日期: 2025 年 10 月 20 日

改善休息的應用程式

我們生活在一個日常生活節奏越來越快的時代，卻常常忽略了睡眠時發生的事情：身體仍在繼續工作，大腦仍在處理各種事務，休息也讓我們重獲新生。在這篇文章中，我將重點放在三款 Android 和 iOS 系統皆可使用的應用程式——SleepCycle、SleepScore 和 Loóna。