Teknolojiyle alışkanlığınızı kırın

Rompe el hábito con tecnología

Bazı insanlar ilk denemede sigarayı bırakmayı başarırken, bazıları üst üste 20 kez başarısızlığa uğrar. Cevap sizi şaşırtabilir: Bunun iradeyle hiçbir ilgisi yok, daha çok kanıta dayalı stratejiler ve doğru zamanda doğru destekle ilgili. Araştırmacılar, yıllarca binlerce eski sigara içicisini yakından takip etti […]

Eğitim için müzikal motivasyon

Motivación musical para entrenar

En sevdiğiniz şarkının ilk akorunun tüm kas liflerini harekete geçirdiği o an ne olur? Direncin ortadan kalktığı, sınırın bir başlangıç noktası haline geldiği, vücudunuzun var olmadığını sandığınız gücü bulduğu o büyülü an. Bu sadece işitsel bir eğlence değil. Saf duygusal bir yakıt […]

Başlangıçtan Gitariste

De Principiante a Guitarrista

Cevap hayatınızı değiştirebilir. İşte orada, duvara yaslanmış ya da süs olarak asılı duruyor. Terk edilmiş gitarınız. Ona her baktığınızda, nostalji ve suçluluk karışımı tuhaf bir his duyuyorsunuz. "Bir gün tekrar elime alacağım." "Sadece zaman bulmam gerek." "Bir öğretmen bulmalıyım." Peki ya size çözümü şimdiden söyleseydim […]