Τα τελευταία χρόνια, η άνοδος των ψηφιακών πλατφορμών έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο αποκτούμε νέες δεξιότητες.
ΜΑΘΑΙΝΩ Οι πολεμικές τέχνες δεν απαιτούν πλέον ταξίδια, μεγάλες επενδύσεις ή αυστηρά χρονοδιαγράμματα: σήμερα μπορείτε να μετατρέψετε το σαλόνι σας, τον κήπο σας ή ακόμα και μια γωνιά του υπνοδωματίου σας σε χώρο επαγγελματικής προπόνησης.
Διαφήμιση
Χάρη στην εφαρμογή Marciais Arts – Εκπαίδευση, έχετε ένα ολοκληρωμένο σύστημα που σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα, προσαρμόζει τις ρουτίνες στο επίπεδό σας και σας συνδέει με μια παγκόσμια κοινότητα.
Διαφήμιση
Παρακάτω, θα βρείτε μια πρακτική μορφή χωρισμένη σε πέντε ενότητες: Πλαίσιο, Κίνητρο, Οφέλη, Χαρακτηριστικά Εφαρμογής και Σχέδιο Δράσης.
Βραβεία και πόντοι για συνέπεια και τεχνικά επιτεύγματα.
Έξυπνος Σχεδιαστής
Διαδραστικό ημερολόγιο που προτείνει συνεδρίες με βάση τη διαθεσιμότητά σας.
Στείλτε υπενθυμίσεις με βάση τις συνήθειες προπόνησής σας.
Πλήρης παρακολούθηση
Στατιστικά προόδου: δύναμη, αντοχή, ευελιξία και ισορροπία.
Παρακολούθηση ύπνου, διατροφής και διάθεσης για μια ολιστική προσέγγιση.
Κοινοτικές και παγκόσμιες προκλήσεις
Μοιραστείτε βίντεο από την πρακτική σας και λάβετε επαγγελματικά σχόλια.
Συμμετέχετε σε εικονικούς διαγωνισμούς και μηνιαίες κατατάξεις.
Πρόσθετοι πόροι
Podcast με θρυλικούς δασκάλους.
Άρθρα για την ιστορία, τη φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών και την αθλητική διατροφή.
Πρόσβαση εκτός σύνδεσης
Κατεβάστε ρουτίνες και προπονηθείτε εκτός σύνδεσης, ιδανικό για ταξίδια ή χώρους με κακό σήμα.
Σχέδιο Δράσης 30 Ημερών
Ημέρες)
Δραστηριότητα
Σκοπός
1–3
Εγκατάσταση και αρχική αξιολόγηση
Δημιουργήστε ένα προφίλ, ορίστε επίπεδο και στόχους.
4–7
Ρουτίνες εξοικείωσης (15 λεπτά/ημέρα)
Προσαρμοστείτε στην ψηφιακή μορφή και τον χώρο.
8–14
Πρόγραμμα για αρχάριους (30 λεπτά/ημέρα)
Χτίστε μια βάση δύναμης και καρδιοαναπνευστικής άσκησης.
15–21
Εισαγωγή σε προηγμένες τεχνικές
Σύνθετα κλωτσιά, μπλοκ και κινήσεις.
22–26
Εικονικό sparring και ανατροφοδότηση με τεχνητή νοημοσύνη
Εφαρμόστε τεχνικές σε πραγματικό χρόνο.
27–30
Αξιολόγηση προόδου και προσαρμογές
Εξετάστε τα στατιστικά στοιχεία και επαναπροσδιορίστε τους στόχους.
Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε την εμπειρία σας
Ποικίλε τις ρουτίνες σου: εναλλακτικά γνωστικά αντικείμενα για την αποφυγή της μονοτονίας.
Καταγράψτε τις αισθήσεις σαςΧρησιμοποιήστε το ημερολόγιο της εφαρμογής για να καταγράψετε ενέργεια, ενοχλήσεις και επιτεύγματα.
Αλληλεπιδράστε με την κοινότηταΈνα «μου αρέσει» ή ένα σχόλιο είναι τόσο ενθαρρυντικό όσο και η ίδια η εκπαίδευση.
Συνδυάστε με υγιεινές συνήθειεςΜια ισορροπημένη διατροφή και ο τακτικός ύπνος ενισχύουν τα αποτελέσματά σας.
Γιορτάστε τα ορόσημα σαςΚάθε σήμα και κάθε επίπεδο που επιτυγχάνεται αξίζει προσωπικής αναγνώρισης.
Υποδειγματική μαρτυρία
«Ξεκίνησα χωρίς εμπειρία και σε μόλις ένα μήνα, πέρασα από ρουτίνες 10 λεπτών στην εκτέλεση πλήρων kata με ακριβείς διορθώσεις. Η τεχνητή νοημοσύνη της εφαρμογής με βοήθησε να βελτιώσω την άμυνά μου και η ευελιξία μου αυξήθηκε αισθητά. Τώρα κοιμάμαι καλύτερα και νιώθω πιο συγκεντρωμένος.» — Μαρία Λόπεζ, Ασκούμενος Μουάι Τάι στο σπίτι.
Μεταμόρφωσε το σπίτι σου σε πολεμικό ναό τώρα.
Σύναψη
Μετατρέψτε το σπίτι σας σε ένα ψηφιακό ντότζο με Marciais Arts – Εκπαίδευση Είναι μια απόφαση που υπερβαίνει την απλή άσκηση: είναι μια δέσμευση απέναντι στον εαυτό σου να ΜΑΘΑΙΝΩ, βελτιώστε τον εαυτό σας και καλλιεργήστε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Αυτή η αρθρωτή και πρακτική μορφή, που βασίζεται στην αξιολόγηση, την παιχνιδοποίηση, την έξυπνη ανατροφοδότηση και μια παγκόσμια κοινότητα, διασφαλίζει ότι κάθε συνεδρία είναι ασφαλής, απαιτητική και ενθαρρυντική.
Σε μόλις 30 ημέρες μπορείτε να ζήσετε:
Μεγαλύτερη ενέργεια και αντοχή.
Μυϊκή τόνωση και ευελιξία.
Πνευματική διαύγεια και μείωση του στρες.
Συνδεθείτε με άλλους λάτρεις των πολεμικών τεχνών.
Μην περιμένετε άλλο! Εκπλήρωση Marciais Arts – Εκπαίδευση, αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα και παρακολουθήστε πώς το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας αφυπνίζουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Το σπίτι σας θα γίνει το σκηνικό για την πολεμική σας μεταμόρφωση.
